La fobia es un miedo muy intenso que por lo general se deriva del trastorno de ansiedad, la fobia se ausenta muchas veces de racionalidad alguna. Cuando uno posee alguna fobia es muy común tomar distancia de aquellas cosas que nos atemorizan, en cierta forma es una restricción en nuestra vida diaria. Por el mismo … Read more
La depresión proviene de emociones y experiencias que en vez de exteriorizar interiorizamos, la cual ataca el estado anímico. Existen muchas causas que dan origen a esta condición que afecta principalmente al cerebro: genes, causas ambientales, agentes bioquímicos, psicológicos y sociales. La depresión se puede identificar fácilmente si tus ánimos están decaídos, si pierdes el … Read more
La autoestima es el grado de aprecio, confianza y valoración que tenemos de nosotros mismos. La baja autoestima viene de pensamientos cotidianos, de experiencias, traumas, duelos, sentimientos reprimidos, burlas y juicios de las personas. Al desvalorizarnos generamos barreras que evitan que logremos diversos objetivos: Si vas a presentarte en un concurso por un puesto de … Read more
Este tipo de amor se manifiesta cuando quedas impactado por una persona, cuando las fantasías comienzan e incluso tu felicidad se comienza a medir con base a esa persona. Puedes pasar todo un día ideando como tropezarte con esa persona o ideando un plan para que te sea presentada. Si lo logras eres feliz, si … Read more
La intranquilidad surge a partir de la preocupación. Nos hemos acostumbrado a vivir así hasta llegar al punto en el que ya solo es una forma de vida y no una real preocupación. Cada persona posee diferentes caminos y maneras para lograr un estado en el que la intranquilidad se limite y abra paso a … Read more
La fibra extiende su valor no solo a sus diferentes sabores, sino también al equilibro de los trastornos digestivos. Un 80% de la población mexicana, se estima que padece de estos trastornos y la mitad de ellos poseen un trastorno crónico originado por su alimentación. La fibra es un nutriente que muchos hacemos a un … Read more
La pareja es un vínculo afectivo que genera unión, diversos valores y que es conducido a través del camino del amor; pero ¿Qué pasa cuando el amor se hace a un lado y llegan las discusiones diarias? Viéndolo desde una perspectiva psicológica es completamente normal, la parte difícil recae en que aún no entendemos a … Read more
Las investigaciones muestran que la hora ideal es a la mitad de tu día laboral, la duración varía dependiendo del tiempo que se tarde en conciliar el sueño, los minutos recomendados son de 30 a 45 minutos. Después de la siesta es ideal esperar cerca de 20 minutos para realizar actividades, pues es difícil prestar … Read more
Una de las situaciones que comúnmente enfrentamos es la falta de sueño. El no dormir ocasiona las más altas repercusiones en la salud: Altera niveles de hormonas, produce estrés, afecta diferentes partes del organismo, afecta la memoria y el sistema inmunológico. El poder dormir adecuadamente es indispensable, en Elige Ser Feliz te ayudamos a equilibrar … Read more
La baja autoestima suele asentarse en nosotros y manifestarse a través de pensamientos negativos propios cuya causa es muy diversa, muchas veces viene del dolor o de el fracaso. Hay que destacar que normalmente se fundamenta solo en creencias y no en hechos. En Elige ser feliz realizamos un proceso de trabajo continuo para volver … Read more
