La ansiedad se presenta cuando el estrés perdura, aún cuando la actividad estresante ya ha terminado. Todas las características de la ansiedad son provocadas por un aumento en la producción de adrenalina, lo que naturalmente es la función de la supervivencia para escapar del peligro.
La mente y el cuerpo son los principales blancos en los cuales se da una afección mayor. Un ejemplo útil y cotidiano para comprender la ansiedad es: Si eres un hombre de negocios y te resulta indispensable estar viajando repetidamente en avión pero le tienes miedo, se te desencadenará inevitablemente la ansiedad. Seguramente haz experimentado ya la taquicardia, el sudor en las palmas de tus manos, malestar en el estómago, falta de aire, etc. Estos síntomas llegan a intensificarse proporcionadamente al tiempo de duración del miedo. Cuando uno ha logrado controlar y admitir su ansiedad, este tortuoso viaje se transforma en una experiencia única de vida, ser capaz de ver emoción en lugar de miedo dentro del avión aligera y libera la mente evitando la enfermedad en el cuerpo. Se conseguirá un cuerpo sano y estable. ¿Sufres de ansiedad? Si sufres de ansiedad o conoces a alguien que lo padezca, entonces las terapias de Elige ser feliz te ayudarán a manejar adecuadamente la ansiedad a través de métodos necesarios para una salud integral.
